
改善久坐不適
加強腿部肌力
1

放鬆背部
舒緩下背疼痛
2

鬆弛肩頸僵硬
改善蝴蝶袖
3
10種律能運動 客製化範例
暖身放鬆
60分鐘 10種律能運動
varied
V10律能運動整合垂直水平兩種律動效能,搭配伸展拉筋以及特殊輔具,設計出多達30種不同功效的律能運動。透過專人1對1的諮詢服務,因應個別的體能狀態,挑選出最適合的10種律能運動,指導員將會引導您輕鬆安全地在60分鐘內依序完成10種針對您特別搭配的律能運動。根據國內外許多運動醫學研究,只要持續3個月的律能運動就可以明顯改善各種體能數據。
4
放鬆脊椎
運動肩關節
拉開胸大肌


打開髖關節
刺激髖部淋巴結
改善婦科
疏通液下淋巴
改善肩頸酸痛
6
8

5
運動胸大肌與斜方肌
改善五十肩

打通小腿氣結
消除水腫
改善血液循環
7

9
大腿內側疏理肝經
排毒增加肝功能
減少脂肪堆積

加強律動
舒緩恢復

調節全身
回復平靜狀態
10
V10橘色保健服務
vigorous
V10橘色保健服務的完善流程還包括在現場提供核心、肌力、心肺等訓練器材,細心打造適合大人的阻力訓練環境,讓大人們利用主動式複合運動,加乘律能運動效能達到最佳的保健。

什麼是

常見問題
F AQ
1. 律能運動訓練期的初始症狀
律能運動訓練,因人而異可能會有[疼、痛、癢、麻]的感受:
[ 疼 ]: 身體律動時,在關節、腰部、頸部、背部、手部或肌肉產生疼的現像多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若過勞或緊張,會造成身體組織受損,抗體也會相對減弱,透過持續全身律能運動訓練,此情形很快的就會獲得改善,且身體會更健康。
[ 痛 ]: 訓練期間或訓練後,某些部位會出現痛感,此為身體疲勞累積太久,以致於某些部位局部不通或幾乎已經不通了。平日無運動的人,運動後加上乳酸堆積,此種情形會更為明顯,但持續進行訓練3-4次以上,其氣血將逐步打通,氣血一通此一情形將會消除,且身體日漸強健。
[ 癢 ]:訓練時,會感覺到身體局部有發癢的情形,是因為氣血循環加速所產生,這種癢不是外面有蟲子在爬的癢,而是完全從身體內部所發展出來的癢,代表細包被活化,氣血加速流通,淋巴腺代謝增強之故,持續使用後,此一情形將會消除。
[ 麻 ]:訓練時,麻的過程可能會有兩種現象,一種是血流打通的過程中,遇到原本有阻礙的地方,因氣血不斷地通過它,所以產生酸麻的感覺,這是可喜的現象,如果沒有疏通這些阻礙,長久下來就會堵住,最後就會變痛,但只要持續進行律能運動,就可以改善此現象,讓你身心舒暢。
2. 律能運動訓練對人體有哪些功效?
可以減肥、塑型、增加骨質密度、預防骨質疏鬆、活化關節組織、增加一氧化氮、促進血液循環及降三高、強化關節改進身體平衡感、促進腸胃蠕動及吸收,改善便秘、促進膠原蛋白增生、活化肌肉細胞組織、增進肌力、協助乳酸的代謝、增進身體疲勞恢復速度,分泌腦內啡,提升生活開心因子。
3. 不建議使用者
懷孕期婦女、癌症患者、傷口未完全癒合者。
4. 適合慢速律能運動者
女性月經期、經醫師判定可進行復健或走路、散步運動之以下各狀況者-->身體內有人工器官者、嚴重腦心血管疾病者、脊椎曾受傷已復原者、 中風患者、 關節炎患者、 年老力衰者,建議慢速進行訓練。
5. 中風患者及小兒麻痺可以使用律能設備嗎?
可以。
V10會依個案狀況評估,借助運動器材與輔具,協助後期的復健運動。規律性的課程努力,可加強自主運動能力。
6. 脊椎側彎、骨質疏鬆者可以使用律能設備嗎?
可以,但不可直立站立在律能設備上,V10會另行搭配全身性躺著的律動床,改善先天上的限制。
7. 腰肌勞損與椎間盤突出者可以使用律能設備嗎?
可以,但不可直立站立在律能設備上。V10會另行搭配全身性躺著的律動床,利用特殊輔具以達加強成果。