暖身放鬆
10種律能運動 客製化範例
加強律動
舒緩恢復
什麼是
常見問題
F AQ
1. 律能運動訓練期的初始症狀
律能運動訓練，因人而異可能會有[疼、痛、癢、麻]的感受：
[ 疼 ]： 身體律動時，在關節、腰部、頸部、背部、手部或肌肉產生疼的現像多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若過勞或緊張，會造成身體組織受損，抗體也會相對減弱，透過持續全身律能運動訓練，此情形很快的就會獲得改善，且身體會更健康。
[ 痛 ]： 訓練期間或訓練後，某些部位會出現痛感，此為身體疲勞累積太久，以致於某些部位局部不通或幾乎已經不通了。平日無運動的人，運動後加上乳酸堆積，此種情形會更為明顯，但持續進行訓練3-4次以上，其氣血將逐步打通，氣血一通此一情形將會消除，且身體日漸強健。
[ 癢 ]：訓練時，會感覺到身體局部有發癢的情形，是因為氣血循環加速所產生，這種癢不是外面有蟲子在爬的癢，而是完全從身體內部所發展出來的癢，代表細包被活化，氣血加速流通，淋巴腺代謝增強之故，持續使用後，此一情形將會消除。
[ 麻 ]：訓練時，麻的過程可能會有兩種現象，一種是血流打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因氣血不斷地通過它，所以產生酸麻的感覺，這是可喜的現象，如果沒有疏通這些阻礙，長久下來就會堵住，最後就會變痛，但只要持續進行律能運動，就可以改善此現象，讓你身心舒暢。
2. 律能運動訓練對人體有哪些功效?
可以減肥、塑型、增加骨質密度、預防骨質疏鬆、活化關節組織、增加一氧化氮、促進血液循環及降三高、強化關節改進身體平衡感、促進腸胃蠕動及吸收，改善便秘、促進膠原蛋白增生、活化肌肉細胞組織、增進肌力、協助乳酸的代謝、增進身體疲勞恢復速度，分泌腦內啡，提升生活開心因子。
3. 不建議使用者
懷孕期婦女、癌症患者、傷口未完全癒合者。
4. 適合慢速律能運動者
女性月經期、經醫師判定可進行復健或走路、散步運動之以下各狀況者-->身體內有人工器官者、嚴重腦心血管疾病者、脊椎曾受傷已復原者、 中風患者、 關節炎患者、 年老力衰者，建議慢速進行訓練。
5. 中風患者及小兒麻痺可以使用律能設備嗎?
可以。
V10會依個案狀況評估，借助運動器材與輔具，協助後期的復健運動。規律性的課程努力，可加強自主運動能力。
6. 脊椎側彎、骨質疏鬆者可以使用律能設備嗎?
可以，但不可直立站立在律能設備上，V10會另行搭配全身性躺著的律動床，改善先天上的限制。
7. 腰肌勞損與椎間盤突出者可以使用律能設備嗎?
可以，但不可直立站立在律能設備上。V10會另行搭配全身性躺著的律動床，利用特殊輔具以達加強成果。