暖身放鬆

10種律能運動 客製化範例

加強律動

舒緩恢復

什麼是

 

常見問題

F AQ

1. 律能運動訓練期的初始症狀

律能運動訓練,因人而異可能會有[疼、痛、癢、麻]的感受: 
[ 疼 ]: 身體律動時,在關節、腰部、頸部、背部、手部或肌肉產生疼的現像多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若過勞或緊張,會造成身體組織受損,抗體也會相對減弱,透過持續全身律能運動訓練,此情形很快的就會獲得改善,且身體會更健康。 
[ 痛 ]: 訓練期間或訓練後,某些部位會出現痛感,此為身體疲勞累積太久,以致於某些部位局部不通或幾乎已經不通了。平日無運動的人,運動後加上乳酸堆積,此種情形會更為明顯,但持續進行訓練3-4次以上,其氣血將逐步打通,氣血一通此一情形將會消除,且身體日漸強健。 
[ 癢 ]:訓練時,會感覺到身體局部有發癢的情形,是因為氣血循環加速所產生,這種癢不是外面有蟲子在爬的癢,而是完全從身體內部所發展出來的癢,代表細包被活化,氣血加速流通,淋巴腺代謝增強之故,持續使用後,此一情形將會消除。 
[ 麻 ]:訓練時,麻的過程可能會有兩種現象,一種是血流打通的過程中,遇到原本有阻礙的地方,因氣血不斷地通過它,所以產生酸麻的感覺,這是可喜的現象,如果沒有疏通這些阻礙,長久下來就會堵住,最後就會變痛,但只要持續進行律能運動,就可以改善此現象,讓你身心舒暢。

2. 律能運動訓練對人體有哪些功效?

可以減肥、塑型、增加骨質密度、預防骨質疏鬆、活化關節組織、增加一氧化氮、促進血液循環及降三高、強化關節改進身體平衡感、促進腸胃蠕動及吸收,改善便秘、促進膠原蛋白增生、活化肌肉細胞組織、增進肌力、協助乳酸的代謝、增進身體疲勞恢復速度,分泌腦內啡,提升生活開心因子。

3. 不建議使用者

懷孕期婦女、癌症患者、傷口未完全癒合者。

4. 適合慢速律能運動者

女性月經期、經醫師判定可進行復健或走路、散步運動之以下各狀況者-->身體內有人工器官者、嚴重腦心血管疾病者、脊椎曾受傷已復原者、 中風患者、 關節炎患者、 年老力衰者,建議慢速進行訓練。

5. 中風患者及小兒麻痺可以使用律能設備嗎?

可以。 
V10會依個案狀況評估,借助運動器材與輔具,協助後期的復健運動。規律性的課程努力,可加強
自主運動能力。

6. 脊椎側彎、骨質疏鬆者可以使用律能設備嗎?

可以,但不可直立站立在律能設備上,V10會另行搭配全身性躺著的律動床,改善先天上的限制。

7. 腰肌勞損與椎間盤突出者可以使用律能設備嗎?

可以,但不可直立站立在律能設備上。V10會另行搭配全身性躺著的律動床,利用特殊輔具以達加強成果。

8. 欲提出合作,該怎麼聯繫呢?

V10歡迎各方團體的邀約與異業合作。歡迎致電或填寫官網上聯絡我,我們將有專人與您聯絡。

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