運動又可兼保養！ＣＰ值很高
Stancy老師的婆婆是一位美麗又有活力的長輩
自從去年她工作退休之後
就開始為自己的退休生活規劃很多目標
不論是學鋼琴.寫書法.植栽.瑜珈.參加歌唱歌班.攝影班
或是跟她的朋友到處出國旅行玩耍
退休生活可是過的多采多姿
因此我跟雪莉爸都不用擔心婆婆會無聊
或是像有些長輩退休後在家裡就會開始噪念
有空時候還會幫我照顧小雪莉
讓我可做我想做的事情
所以身為她晚輩的我們真的非常幸福
雪莉奶奶退休後參加很多活動
當然也少不了一些運動的課程
但之前她參加的體能課程回家後
卻老是覺得會有不適與痠痛感
起初她想說應該是老了太久沒運動的關係
但在繼續上過幾次課程之後
她才更明顯發現是她不適合這類型的運動
老人家運動是好事因為可以讓身體變健康
多動身體筋骨才會活絡
但若從事了不適合自己體能與年紀所合適的運動方式
其實反而會讓自己的身體受到更嚴重的傷害
健康不成反倒受傷真是划不來
聽聞朋友的介紹這次帶婆婆來到了石牌捷運站附近的一家
但若從事了不適合自己體能與年紀所合適的運動方式，其實反而會讓自己的身體受到更嚴重的傷害。健康不成反倒受傷真是划不來!聽聞朋友的介紹這次帶婆婆來到了石牌捷運站附近的一家V10律能運動中心 熟齡運動保健專家
這家V10律能運動中心結合了中西的科學觀念
進一步衍伸出的綜合運動方式
讓老人.懶人.身體行動不方便的人
都可以達到一種真正舒適的運動效果
一來到V10律能運動中心起初發現的是這裡好多張床!!
是來睡覺的嗎?(心中滿是疑問)
都說是運動中心了
但怎麼健康運動器材卻沒有很多
當下我可是滿肚子疑問呢
詢問了專員才知道
這幾張床要價不斐一張可是幾十來萬
這麼厲害的床是有什麼效果呢
原來這幾張床都是有人工智慧的律動床
只要按下按鈕就可以上下與水平移動
也就是說可以平躺在上面或是在上面做很多姿勢的變化
你不用動床幫你動就可以達到的一種運動效果
站立式的律動機 站在上面可以一邊抖動 讓全身上下一起韻律循環
圖一 TRX核心運動
婆婆做起來姿勢很漂亮
帥氣翻了~~~但她也直說 快撐不住了 (快照~哈)
圖二 TRX手部大動作延展
專員也會在後面撐住
感覺好像在玩信任遊戲喔
老人家多做運動常保健康是很好
但很多老人家參加了一些課程
若沒有了解自己身體的狀況
做的動作若超出身體所可以以負荷的程度
就會容易收到傷害
久而久之就會造成累積的傷害性
特別是膝蓋的損耗這是最常聽到的
教練指導婆婆所做的動作與姿勢
都可以依照自己的需求循序漸進地去達成
中心內的牆壁上也掛有舒展的姿勢圖片教學
#青春回復室 其實做完這一系列的律動與伸展課程之後 可以再到他們的#青春回復室上他們的一些美容保養課程 讓身體裡外都可以得到一種真正的放鬆
更多詳細內容請參考Stancy teacher美味異想世界
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